Бясплатны анлайн-курс

Унутраная сіла

Як пераадолець вывучаную бездапаможнасць

Праграма пошуку ўнутраных апор і ўмацавання ўпэўненасці ў сабе

Старт 4 патоку: 13.11.2023

Рэгістрацыя: 6.11.2023-10.11.2023

Падпішыцеся на абвестку пра старт рэгістрацыі
на наступны паток па спасылцы
 

Дарослым з вывучанай бездапаможнасцю цяжка выказваць сваю думку, бараніць сваю пазіцыю і нават казаць “не”. Яна не толькі пагаршае эмацыйны стан, якасць жыцця, але і ўплывае на грамадзтва ўвогуле: грамадзяне з вывучанай бездапаможнасцю не бачаць шляхоў уплыву на ўладу і не вераць, што могуць нешта змяніць. Калі вы хочаце ўплываць на сваё жыццё і адважна дамагацца жаданага, запрашаем знайсці ўнутраную сілу на нашым анлайн-курсе!

Падтрымайце Нацыю Лідэраў з дапамогай 1.5% ад PIT у Польшчы!

Адпраўце сваім сябрам, якія плацяць падаткі ў Польшчы,
нашы дадзеныя:

KRS: 0000007228
Тэкст: EDUKACJA BIAŁORUŚ

Інструкцыя запаўнення дэкларацыі тут

Курс для вас, калі вы:

  • не можаце пастаяць за сябе
  • не ўмееце сказаць “не”
  • робіце нешта для іншых, але ў шкоду сабе
  • моцна залежыце ад чужой думкі
  • не ўмееце ставіць і абараняць свае асабістыя межы
  • часта апынаецеся ў пазіцыі ахвяры
  • трываеце, нават калі некамфортна

Па выніках навучання вы здолееце:

  • разумець сябе: свае патрэбы, жаданні, каштоўнасці
  • шанаваць сябе, свае рэсурсы (увага, час, веды, навыкі, сілы)
  • быць сталым: самастойным, упэўненым, незалежным
  • дзейнічаць у адпаведнасці са сваімі каштоўнасцямі і жаданнямі
  • будаваць і бараніць асабістыя межы
  • цвёрда і экалагічна адмаўляць, калі ў гэтым ёсць патрэба
  • праяўляць сябе і дамагацца жаданага без страху асуджэння
  • адважна і экалагічна бараніць сваю пазіцыю

Курс дапаможа вам зразумець вытокі сённяшніх паводзін і механізмы фармавання вывучанай бездапаможнасці. Практыкаванні і практычная праца ў час галасавых чатаў з псіхолагам дапамогуць сфармаваць новыя нейронавыя сувязі і атрымаць патрэбныя прылады для далейшай самастойнай працы над сабой

Праграма курса

Модуль 1. Вытокі

Вы даведаецеся:

  • што такое вывучаная бездапаможнасць
  • як і калі фарміруецца вывучаная бездапаможнасць
Модуль 2. Праявы
Вы даведаецеся:

  • як і чаму мы выяўляем вывучаную бездапаможнасць у штодзённым жыцці
  • чаму не ўсе гатовы пазбыцца ВБ
  • што стаіць за няўменнем сказаць “не”
Модуль 3. Я абіраю сябе
Вы даведаецеся:

  • як усвядоміць і зразумець сваё “Я”, свой унутраны свет
  • як уплываюць на чалавека навязаныя сцэнарыі
  • якія якасці патрэбны чалавеку, каб дамагацца жаданага
  • як паставіць сябе ў цэнтр свайго жыцця
Модуль 4. Мяжа на замку
Вы даведаецеся:

  • як дзейнічае “трохкутнік Карпмана”
  • якія ёсць субасобы ў кожным з нас, як яны выяўляюцца
  • як “намацаць” свае асабістыя межы
  • як навучыцца іх бараніць
Модуль 5. Я змяняюся
Вы даведаецеся:

  • чаму вывучаная бездапаможнасць – базавая опцыя псіхікі
  • крокі для пераадолення вывучанай бездапаможнасці і фармавання ўнутранай сілы
Модуль 6. Жыццё па-новаму
Вы даведаецеся:

  • як “натрэніраваць” унутраную сілу
  • чаму іншыя могуць спрабаваць вярнуць чалавека ў стан бездапаможнасці
  • як будаваць адносіны з іншымі новаму “Я”

Як будуць праходзіць заняткі

Заняткі праходзяць на платформе і ў тг-чаце. Кожны занятак — гэта:

  • кароткая відэалекцыя (да 10 хв.) і канспект ад псіхолага
  • простыя заданні для самааналізу: кожнае заданне правяраецца і каментуецца псіхолагам
  • галасавы чат — групавы занятак у тг-чаце з псіхолагам з разборам тэм, заданняў курса і вашых сітуацый з жыцця

Расклад галасавых чатаў:

14.11 Аўторак  21:00-23:00
17.11 Пятніца 21:00-23:00
21.11 Аўторак  21:00-23:00
24.11 Пятніца 21:00-23:00
28.11 Аўторак 21:00-23:00
01.12 Пятніца 21:00-23:00

Бонус! Пасля праходжання курса вас запросяць у чат выпускнікоў курса, дзе заўсёды зможаце абмеркаваць свае змены з аднадумцамі, атрымаць падтрымку і каментар псіхолага

Аўтар курсу псіхолаг-псіхатэрапеўт

АДУКАЦЫЯ

«Практычны псіхолаг ва ўстановах адукацыі»
«Цялесна арыентаваны псіхааналіз у групе»
«Псіхіятрыя і псіхатэрапія дзіцячага і падлеткавага ўзросту»
«Міжнародная іміграцыя. Праблемы інтэграцыі і адаптацыі » – паслядыпломны курс (Еўропа)

ДОСВЕД

школьны псіхолаг, псіхолаг у цэнтрах дапамогі дзецям з асаблівасцямі псіхафізічнага развіцця, школьнымі цяжкасцямі і праблемамі ў паводзінах

індывідуальная практыка болей за 10 гадоў з дарослымі кліентамі па пераадольванні занепакоенасці, панічных атак, сямейных адносінах

праца ў якасці культурнага пасрэдніка для імігрантаў — дапамога ў пераадольванні культурнага шоку, у інтэграцыі і адаптацыі

аўтар тэлеграм-канала „Псіхолаг аб пратэстах“, індывідуальная псіхатэрапеўтычная дапамога рэпрэсаваным

Аўтар анлайн-курса Нацыі Лідэраў «Ступені. Пераадольванне выгарання. Аднаўленне рэсурсу» 

Аўтар анлайн-курса Нацыі Лідэраў «Разам»

Адказы на частыя пытаннi:

ЦІ БУДЗЕ ЗАПIС ВЭБІНАРАЎ

Не, мы не робім запісаў вэбінараў гэтага курсу. Вэбінар — гэта адпрацоўка практыкі, іх каштоўнасць у тым, каб прысутнічаць і працаваць у групе

ЦІ МОЖНА АТРЫМАЦЬ СЕРТЫФІКАТ ПАСЛЯ СКАНЧЭННЯ КУРСА

Так, для ўдзельнікаў, якія пройдуць усе модулі і тэсты

КОЛЬКІ БУДЗЕ АДКРЫТЫ ДОСТУП ДА МАТЭРЫЯЛАЎ НА ПЛАТФОРМЕ ПАСЛЯ ЗАКАНЧЭННЯ КУРСА

Матэрыялы будуць адкрытыя прыкладна на працягу тыдня пасля апошняга вэбінара