Бесплатный онлайн-курс
Внутренняя сила
Как преодолеть выученную беспомощность
Программа поиска внутренних опор и укрепления уверенности в себе
Старт 5 потока: 06.05.2024
Регистрация: 29.04.2024 — 03.05.2024
Подпишитесь на оповещение о старте регистрации
на следующий поток по ссылке
Бесплатный онлайн-курс
Внутренняя сила
Как преодолеть выученную беспомощность
Программа поиска внутренних опор и укрепления уверенности в себе
Старт 5 потока: 06.05.2024
Регистрация: 29.04.2024 — 03.05.2024
Подпишитесь на оповещение о старте регистрации
на следующий поток по ссылке
Взрослым с выученной беспомощностью трудно выражать свое мнение, защищать свою позицию и даже говорить “нет”. Она не только ухудшает эмоциональное состояние, качество жизни, но и влияет на общество в целом: граждане с выученной беспомощностью не видят путей воздействия на власть и не верят, что могут что-то изменить. Если вы хотите влиять на свою жизнь и смело добиваться желаемого, приглашаем обрести силу на нашем онлайн-курсе
Поддержите Нацию Лидеров с помощью 1.5% от PIT в Польше!
Отправьте своим друзьям, которые платят налоги в Польше,
наши данные:
KRS: 0000007228
Текст: EDUKACJA BIAŁORUŚ
Инструкция заполнения декларации здесь
Курс для вас, если:
-
-
-
- не можете постоять за себя
- не умеете сказать “нет”
- делаете что-то для других, но в ущерб себе
- сильно зависите от чужого мнения
- не умеете ставить и защитить свои личные границы
- часто оказываетесь в позиции жертвы
- терпите, даже если некомфортно
-
-
По итогам обучения вы сможете:
- понимать себя: свои потребности, желания, ценности
- уважать и ценить себя, свои ресурсы (внимание, время, знания, навыки, силы)
- быть взрослым: самостоятельным, уверенным, независимым
- действовать в соответствии со своими ценностями и желаниями
- выстраивать и защищать личные границы
- твёрдо и экологично отказывать, когда в этом есть необходимость
- проявлять себя и добиваться желаемого без страха осуждения
- смело и экологично отстаивать свою позицию
Курс поможет вам понять истоки сегодняшнего поведения и механизмы формирования выученной беспомощности. Упражнения и практическая работа во время голосовых чатов с психологом помогут сформировать новые нейронные связи и получить необходимые инструменты для дальнейшей самостоятельной работы над собой
Программа курса
Модуль 1. Истоки
Вы узнаете:
- что такое выученная беспомощность
- как и когда формируется выученная беспомощность
Модуль 2. Проявления
Вы узнаете:
- как и почему мы проявляем выученную беспомощность в повседневной жизни
- почему не все готовы избавиться от ВБ
- что стоит за неумением сказать “нет”
Модуль 3. Я выбираю себя
Вы узнаете:
- как осознать и понять свое “Я”, свой внутренний мир
- как влияют на человека навязанные сценарии
- какие качества нужны человеку, чтобы добиваться желаемого
- как поставить себя в центр своей жизни
Модуль 4. Граница на замке
Вы узнаете:
- как действует “треугольник Карпмана”
- какие есть субличности в каждом человеке и как они проявляются
- как “нащупать” свои личные границы
- как научиться их защищать
Модуль 5. Я меняюсь
Вы узнаете:
- почему выученная беспомощность – базовая опция психики
- шаги для преодоления выученной беспомощности и формирования внутренней силы
Модуль 6. Жизнь по-новому
Вы узнаете:
- как “натренировать” внутреннюю силу
- почему окружение может пытаться вернуть человека в состояние беспомощности
- как строить отношения с другими новому “Я”
Как будут проходить занятия
Занятия проходят на платформе и в тг-чате. Каждое занятие — это:
- короткая видеолекция и конспект от психолога
- простые задания для самоанализа — каждое задание проверяется и комментируется психологом
- голосовой чат — групповое занятие в тг-чате с психологом с разбором тем, заданий курса и ваших ситуаций из жизни
Расписание голосовых чатов:
06.05 Пн. 20:00-22:00
09.05 Чт. 20:00-22:00
13.05 Пн. 20:00-22:00
16.05 Чт. 20:00-22:00
20.05 Пн. 20:00-22:00
23.05 Чт. 20:00-22:00
Бонус! После прохождения курса вас пригласят в чат выпускников курса, где всегда сможете обсудить свои изменения с единомышленниками, получить поддержку и комментарий психолога
Автор курса психолог-психотерапевт
Образование
«Практический психолог в учреждениях образования»
«Телесно ориентированный психоанализ в группе»
«Психиатрия и психотерапия детского и подросткового возраста»
«Международная иммиграция. Проблемы интеграции и адаптации» — последипломный курс (Европа)
Опыт
школьный психолог, психолог в центрах помощи детям с особенностями психофизического развития, школьными трудностями и проблемами поведения
индивидуальная практика более 10 лет со взрослыми клиентами по преодолению тревожности, панических атак, личностному развитию, семейным отношениям
работа в качестве культурного посредника для иммигрантов — помощь в преодолении культурного шока, в интеграции и адаптации
автор телеграм-канала «Психолог о протестах», индивидуальная психотерапевтическая помощь репрессированным
автор онлайн-курса Нации Лидеров «Ступени. Преодоление выгорания»
автор онлайн-курса Нации Лидеров «Вместе»
Ответы на часто задаваемые вопросы по курсу:
Будет ли запись вебинаров
Нет, мы не делаем записей вебинаров этого курса. Вебинары — это отработка практики, их ценность в том, чтобы присутствовать и работать в группе
Можно ли получить сертификат после окончания
Да, для участников, которые пройдут все модули и тесты
Сколько будет открыт доступ к платформе после окончания курса
Материалы будут открыты примерно в течение недели после окончания курса
